Bel fıtığında fizyoterapi seansı nasıl ilerler?

Bel fıtığı tanısı alan birçok kişi ameliyat olmadan fizyoterapiyle günlük hayatına döner. Hangi yolun uygun olduğuna hekiminiz karar verir. Fizyoterapi, bu kararın ardından hareketi güvenli biçimde geri kazanmanıza yardım eder.

İlk seans: değerlendirme

İlk görüşmede ağrının nerede başladığını, hangi hareketle arttığını ve günlük işlerinizi nasıl etkilediğini konuşuruz. Ardından duruş, hareket açıklığı, kas kuvveti ve sinir germe testlerine bakarız. Varsa raporlarınızı ve görüntülemelerinizi yanınızda getirmeniz işimizi kolaylaştırır.

Ağrı dönemi

Ağrı yoğunsa önce onu azaltmaya odaklanırız. Bu dönemde sıcak ya da soğuk uygulama, elektroterapi ve ağrıyı artırmayan hafif hareketler kullanılabilir. Amaç, sizi hareketsiz bırakmadan rahatlatmaktır.

Kuvvet ve kontrol dönemi

Ağrı azaldıkça gövde kaslarını çalıştırırız. Direnç bantları, pilates topu ve vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler bu aşamanın temelidir. Her egzersiz sizin seviyenize göre seçilir ve haftadan haftaya zorlaşır.

Ev programı

Seansların etkisi, aradaki günlerde yaptıklarınızla kalıcı olur. Her seans sonunda size kısa ve uygulanabilir bir ev programı veririz.

Bacağa yayılan ağrıyla birlikte idrar ya da dışkı kaçırma, ayakta ani güç kaybı gibi belirtiler acil durumdur. Bu durumda beklemeden 112'yi arayın.